Haptotherapie is de therapeutische toepassing van de haptonomie. Ze gaat er vanuit dat als je je eigen lijf slecht voelt, je ook niet zo goed voelt hoe het met je is. Haptotherapie is er op gericht je (weer) bewust te laten worden van wat je lichaam je te vertellen heeft.
Via gesprek, oefeningen en bevestigende aanraking kun je voelen hoe je bijvoorbeeld contact maakt en hoe je omgaat met spanning, emoties en gevoelens. Door de signalen van je lichaam te gaan voelen krijg je zicht op je eigen denkwijzen, gedrag, verlangens en wat goed of niet goed voor je is.
De haptotherapeut maakt veel gebruik van aanraking op de bank. Door de bevestigende, affectieve aanraking voel je dat het goed is zoals je bent, ga je je lichaam goed voelen en word je bewuster van je lichaam. Aanraking helpt je lichaam gerust te stellen, vermindert angst en vergroot je zelfbewustzijn en je draagvermogen.
Het is niet de bedoeling dat een probleem wordt opgelost, maar dat je leert om op een andere manier om te gaan met spanning, conflicten, emoties, situaties en contacten. Doel is dat je jezelf beter leert kennen, en dat leert uit te dragen (jezelf durven, kunnen en mogen zijn).
Haptotherapie kan ondersteuning bieden bij:
- lichamelijke klachten veroorzaakt door spanningen
- Chronische pijn, ALK
- overbelast zijn (burn-out, stress, slaapproblemen)
- traumatische ervaringen
- acceptatieproblemen (ziekte, verlies)
- (faal) angst en paniekklachten
- negatief zelfbeeld/lichaamsbeeld
- persoonlijke groei en zingeving
- moeite hebben met het herkennen en ervaren van gevoelens en eigen grenzen
Ook voor mensen met een verstandelijke beperking is haptotherapie een goede therapievorm.