Haptotherapie

Haptotherapie is de therapeutische toepassing van de haptonomie. Ze gaat er vanuit dat als je je eigen lijf slecht voelt, je ook niet zo goed voelt hoe het met je is. Haptotherapie is er op gericht je (weer) bewust te laten worden van wat je lichaam je te vertellen heeft.

Via gesprek, oefeningen en aanraken kun je voelen hoe je bijvoorbeeld contact maakt en hoe je omgaat met spanning, emoties en gevoelens. De non-verbale communicatie speelt hierbij de hoofdrol. Door de signalen van je lichaam te gaan voelen, te herkennen en te erkennen, krijg je zicht op je patronen. Pas als je je bewust bent van hoe je contact aangaat,  hoe je met je emoties omgaat en hoe je handelt, kun je keuzes maken en patronen veranderen.

De haptotherapeut maakt veel gebruik van aanraking op de bank. Door de bevestigende, affectieve aanraking voel je dat het goed is zoals je bent, ga je je lichaam  goed voelen en word je bewuster van je lichaam. En dan kun je beter voelen hoe het werkelijk met je is.

Het is niet de bedoeling dat een probleem wordt opgelost,maar dat je leert om op een andere manier om te gaan met spanning, conflicten, emoties, situaties en contacten. Doel is dat je jezelf beter leert kennen, en dat leert uit te dragen (jezelf durven, kunnen en mogen zijn). Door denken en voelen te integreren kun je ontdekken wie je in wezen bent en wat je bezielt.

Haptotherapie kan ondersteuning bieden bij:

  • lichamelijke klachten veroorzaakt door spanningen
  • overbelast zijn (burn-out, stress, slaapproblemen)
  • traumatische ervaringen
  • acceptatieproblemen (ziekte, verlies)
  • (faal) angst
  • negatief zelfbeeld/lichaamsbeeld
  • persoonlijke groei en zingeving
  • moeite hebben met het herkennen en ervaren van gevoelens en eigen grenzen

Ook voor mensen met een verstandelijke beperking is haptotherapie een goede therapievorm.

 

 

Scroll to top